hah byłeś blisko zaczynałem od ok. 47kg bez diet itp. i przez pierwsze dwa i pół roku robiłem w sumie rzeźbe, dopiero teraz wziąłem się za mase... ankieta: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 65 kg 3. WZROST:170 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm (z napięciem) -klatka: 99-101 cm -udo:51 cm -talia: 77 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (od czerwca 2008 roku) 6. DIETA: brak [...]
Wiek : 21 Waga : 92 Wzrost : 187 Obwód ramienia : 41 Obwód klatki : 116 Obwód uda : 67 Obwód talii : 94 Staż na siłowni : 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 270 b 100t 350w Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : pierwszy , trwa - wino + prop Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : Ostatni [...]
uzupełnienie : 1. WIEK: 35 2. WAGA:93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:96 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 6. DIETA: -białko:210 -węglowodany:45 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:waga [...]
hehehe nie wiem ile pewnie jeszcze tyle ile będzie mi się chciało narazie jestem na cyklu z propa i jakoś nie chce mi się z niego schodzić ogólnie to wiem że cykl może nie jest standardowy, ale mysle ze czasem dobrze spróbować czegoś po swojej myśli aniżeli przyjetych 'standardów' ;) clen na koniec ze względu na jego właściwości antykataboliczne, [...]
Sorry już się poprawiam. Zmieniłbym wcześniejszy post ale już nie mogę. 1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 102 kg 3. WZROST: 194 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 118 cm -udo: 64 cm -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 65% -węglowodany: 25% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, co [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:119 -udo:64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:3g -tłuszcz:2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiące kreatyna 11. POZIOM [...]
[...] czy nadszedł czas by się jeszcze bardziej obsrać czy da się coś poradzić? mam 32lata planowałem jakiś mostek nie długo, raczej na teście, ale może lepiej bedzie samo HCG o ile będzie pewne. Cykl i "zabawa' z SAA miała na celu również poprawe jakości życia jakkolwiek to dziwnie nie brzmi. Badania wklejam od najstarszego. Jak sobie coś przypomnę [...]
Jaki Xpand? Chcesz zwiekszyc sile klatki, to moze zmniejsz ilosc powtorzen? Bo robisz 20/16/9 i nagly spadek do 3. Nie za bardzo mi sie to podoba. Wydaje mi sie, ze powinienes skupic sie na powtorzeniach, czyli napisac ile chcesz zrobic powtorzen serii a Ty podajesz juz gotowy ciezar. Masz zamiar trzymac sie go przez caly cykl? Czy moze zwiekszac [...]
Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 181 Obwód ramienia : 43 Obwód klatki : 110 Obwód uda : 80 Obwód talii : Staż na siłowni : 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : ok 2500kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : jeden cykl meta solo 100tabs Opisz swój plan treningowy : 3x w tyg Cel cyklu : masa Ostatni cykl i [...]
[...] odpowiedzi w takich tematach ograniczają się do bezsensownych wtrąceń argumentujących, że zarost nie jest potrzebny oraz przechwalaniem się jaki to ktoś ma gęsty zarost i ile dałby za to by się nie musiał golić. Najgorsze, że i sami moderatorzy do takich osób należą i mimo że wszystkie takie wypowiedzi nie są na temat nikt ich nie postrzega [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:62 -talia:-- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph , test, tren ace 8. TRENING: silowy 6x tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:hdrol+test+tren 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
. WIEK: 25 2. WAGA:96 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: / -udo: 61 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata były małe przerwy 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: po zatym co robie teraz to 2 cykle prop solo 1-6 dawki standard prop wino 1-8 dawki standard i oczywiscie PCT [...]
Nielegalne zgoda mój błąd, w każdym razie z pewnością dużo bardziej dostępne. Myślałem nawet o Muscle Test Burneiki, ale poczytałem troche i uznałem że za mocne, nie ma co zaczynać z grubej rury wszystko z umiarem. Myślałem o 4-6 tygodniowym cyklu w niedużych ilościach. ANKIETA : 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 [...]
Wezmę proviron i tamox. Cykl ma trwać 46 tyg. z odblokiem 1-7 500mg/week Omka 7-15 600mg/week Sustanaxin PMP 16-40 500mg/week Decanaxin PMP 16-41 750mg/week Enanaxin PMP Do tego HCG co 6 tyg 500IU Zastanawiam się ile wziąść tego proviron-u i tamoxa żeby starczyło na cały cykl.
Jak dluzszy cykl i masowy to deka plus enan/cypio i ewentualnie meta na poczatek jak ci sie spieszy (deka cypio rusza w 3-5 tygodniu dobrze) i/lub wino na koniec jesli przerwa miedzy meta a winem bedzie odpowiednio dluga. 1-10(12) deka 1-12(14) enan/cypio 1-5 meta wino na koniec 2 tygodnie dluzej od tescia przez 6-7 tygodni. Ile zrobisz zalezy od [...]